Gesünder leben

Gesünder leben ist nicht schwer, wenn man ein paar Punkte beachtet, erhöht sich automatisch die Lebenserwartung bzw. steigt die Lebensqualität.

Gesund ernähren

Ernähren Sie sich gesund, so vermeiden Sie Zuckerkrankheit, Stoffwechselstörungen bzw. Herz- und Kreislaufleiden.

Zigarettenkonsum

Hören Sie mit dem Rauchen ab, so wird das Risiko eines Lungenkrebs drastisch reduziert.

Alkoholkonsum

Reduzieren Sie Ihren Alkoholkonsum auf ein Minimum, Ihre Leber wird es Ihnen danken.

Ausgiebig Frühstücken

Frühstücken Sie ausgiebig aber nicht zu hastig. Greifen Sie dabei zu Vitalkost, Obst und Vollkornnahrung.

Rechtzeitig Abendessen

Nehmen Sie Ihr Abendessen möglichst vor 19 Uhr ein.

Mehr Sport

Schon eine halbe Stunde täglich Joggen reicht vollkommen aus, um den Körper in Schwung zu halten.