Kategorie: Sport

8 Minuten Bauchmuskeltraining für Waschbrettbauch / Six Pack






Mit dem richtigen Bauchmuskeltraining zum Waschbrettbauch und ausgepräten Six Packs.

Effektives Bauchmuskeltraining dauert in der Regel 8-10 Minuten, länger muss nicht trainiert werden. Siehe Video unten.

Überanstrengen Sie sich jedoch nicht und trainieren Sie bloss 8 Minuten am Tag, dafür aber regelmäßig. Gerade zu Beginn ist man übermotiviert und würde am liebsten den ganzen Tag an seinem Bauch herumtrainieren. Das ist kontraproduktiv. 2-3 Mal die Woche 8 Minuten (aber richtig) reichen aus. Wie bei Muskeln so üblich, benötigt auch jeder einzelne Bauchmuskel Zeit zu wachsen.

Wenn der Bauch noch etwas dick ist, sollte man auch die Ernährung umstellen und mehr Ausdauersport betreiben.

Mit dieser Kombination verbrennen Sie das überschüssige Fett und formen mit dem Bauchmuskeltraining ihren zukünftigen Waschbrettbauch.

Das wichtigste ist: Durchalten und nicht verzagen!!. Gut Ding braucht Weile. Würde es so leicht sein, und es von heute auf morgen passieren, hätte wohl jeder Mann einen Waschbrettbauch. So ist es eben nicht, weil definierte Six Packs viel Disziplin benötigen.






Erhalte auch weitere kostenlose Tipps




Ähnliche Tipps:


Bauchfett schnell und effizient wegtrainieren
Top 10 Abnehm Tipps


Weitere Tipps

zum Thema




War dieser Tipp hilfreich? Tipp bewerten

TippsUndTricks.net übernimmt weder Haftung noch Garantie für die Richtigkeit dieses Tipps.


Drucken [Drucken]        [Bookmark]         [Verlinken]


Kommentare:


am 09.08.2011 um 09:58 Uhr schrieb Matze
 
Sehr gut hilft wirklich!!
Trainire schon seit 2 wochen und schwupp,erste ansätze sind zusehen!!


am 09.06.2013 um 18:50 Uhr schrieb marco
 
bin 14 is zwar harte sau aber geil :D ich vertraue darauf


Hinterlasse einen Kommentar:

* Pflichtfelder

Nach erfolgreicher Überprüfung wird Dein Kommentar freigeschalten!