Kategorie: Sommer

Schwitzt Du zuviel? 6 Tricks, wie man übermäßiges Schwitzen stoppen kann






Übermäßiges Schwitzen wird als Hyperhidrose bezeichnet.

Schwitzen im Fitnessstudio fühlt sich großartig an. Schwitzen bei einer Verabredung oder im Büro eher weniger. Mit den folgenden Tipps & Tricks schwitzt auch du weniger.
 

  1. Vermeide stark gewürzte Speisen und Koffein

    Ein starker Kaffee oder ein Burrito mit einer heißen Soße übergossen macht vielleicht Deinen Gaumen glücklich, doch damit werden auch die Schweißdrüsen angeregt was dann nicht mehr so angenehm ist.

    Koffein und Gewürze aktivieren die Neurotransmitter Acetylcholin welche das Schwitzen bewirken.
  2. Antitranspirant verwenden

    Verwende vor dem Schlafengehen ein Deo, die Schweißproduktion ist in der Nacht am niedrigsten, so haben die Wirkstoffe der Antitranspirantien eine bessere Chance, in die Poren zu gelangen. Am nächsten Tag schwitzt man dann weniger.
  3. Viel trinken

    Es herrscht der Irrglaube: je mehr man trinkt, um so mehr schwitzt man auch. Das ist überhaupt nicht richtig. Im Gegenteil: Es ist sogar gesundheitsgefährdend, wenn man zu wenig trinkt. Durch das Schwitzen verliert der Körper sehr viel Flüssigkeit. Diese verlorene Flüssigkeit kann zu Kreislaufproblemen führen, wenn man diese nicht mit Trinken ausgleicht. Idealerweise sind 2-3 Liter Flüssigkeitszufuhr pro Tag. Am besten Wasser oder ungesüßte Tees beziehungsweise Fruchtsäfte.
  4. Verwende klinisch getestet Antitranspirantien

    Klinische getestete Antitranspirantien sind wirksamer, weil sie höhere Konzentrationen von Wirkstoffen haben. Du bekommst diese in der Apotheke ohne Rezept.
  5. Operative Methoden

    Es werden dabei die Schweißdrüsen entweder mit einem Gerät abgesaugt oder mit einem Schnitt entfernt.
  6. Wechselduschen

    Dusche Dich abwechselnd mit warmen und eiskalten Wasser ab, das regt den Kreislauf an und hemmt auch das Schwitzen.



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